Le Reformer est une machine de Pilates équipée d’un chariot coulissant et de ressorts à résistance variable. Concrètement, vous vous allongez, vous asseyez ou vous agenouillez dessus et vous effectuez des mouvements guidés par votre coach. La résistance des ressorts travaille vos muscles en profondeur, sans impact sur vos articulations.
C’est accessible à tous les niveaux. Que vous n’ayez jamais fait de sport de votre vie ou que vous soyez sportif confirmé, le coach adapte les exercices et la résistance à votre corps et vos objectifs du jour.
Aucun prérequis nécessaire. Le coach adapte chaque exercice à votre morphologie et votre condition physique.
Pas d'impact, pas de choc. Idéal si vous avez des douleurs dorsales, une blessure ou si vous reprenez le sport.
Les ressorts engagent les muscles stabilisateurs profonds que les entraînements classiques n'atteignent pas.
Votre coach est présent du début à la fin pour corriger, adapter et vous faire progresser en toute sécurité.
L’EMS (électrostimulation musculaire) est une méthode d’entraînement scientifiquement reconnue, idéale pour sculpter, récupérer et transformer votre corps en un minimum de temps.
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Non, aucun prérequis. Le Reformer s'adapte à votre niveau dès la première séance.
6 personnes maximum pour garantir un encadrement de qualité et une attention personnalisée.
Une tenue de sport confortable et des chaussettes antidérapantes. Tout le reste est fourni.
1 à 2 séances par semaine suffisent pour observer des résultats durables sur la posture et la tonicité.
Via le planning en ligne ou par mail à contact@shapeyourbody.fr. Une séance découverte est disponible pour commencer sereinement.
Chez Shape Your Body, chaque activité est pensée pour vous offrir des résultats visibles et durables, dans un cadre premium et entièrement encadré.
